哺乳期能不能吃披萨

哺乳期能不能吃披萨

意大利有一种美食是流行于全世界的,那就是大家经常会吃的披萨。披萨的口味多种多样,很多人都喜欢吃,尤其是女性对披萨的喜欢更甚。不过普通女性变身为哺乳的宝妈之后,饮食上就需要注意些,那哺乳期能不能吃披萨?

哺乳期的时候是可以适量吃一些披萨的,适量吃披萨不会影响到宝妈的乳汁分泌,也不会改变乳汁的质量。不过不建议宝妈频繁大量的食用披萨,因为披萨中的脂肪含量比较高,不利于哺乳期宝妈的身体健康,会增加心脑血管疾病的风险,而且还不利于自己控制体重。

其实不只是披萨,还有很多类似的食物也不建议哺乳期的宝妈大量的食用,比如炸鸡、汉堡、薯条等,这些食物跟披萨有同样的缺点,那就是脂肪含量都偏高,因此建议哺乳期宝妈少吃。其实这不只是为了宝妈自己的身体健康,更是为了给一分PK10提供优质的乳汁。

哺乳期的时候更建议宝妈们吃一些自制的清淡些的食物,比如蔬菜粥、排骨汤、鲫鱼汤等半流质的或者流质的食物,这些食物都有催奶的功效,且能促进宝妈的身体恢复。

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